4月22-23日成都教练公益课第三课程报道

        在这个春光明媚的4月，成都教练公益课第三期如约进行了。如同窗外被温暖的阳光唤醒的绿芽和花蕾一样，一次次的教练课唤醒着同学们的内心。

唤醒内在的智慧现场

        一个慈眉善目的敦厚长者模样的导师出现在教室里的时候，同学们对他充满了好奇又充满了期待，他就是本次课程导师赖流水老师。当同学们正襟危坐地拿起纸笔做好上课准备时，赖老师的第一练习是呼吸、柔和目光以及静坐一个小时！直接让这些准备做笔记的同学懵圈了，期待在头脑层面得到满足，却发现要静下来面对自己的内心好挑战。在两天的课程中，不管是在热烈的舞蹈中还是在静坐中，都无时不刻地提醒大家与身体的连接与感受的连接。

唤醒内在的智慧现场讨论

        无力三角形应该是最让大家震撼的，大家发现自己在拯救者、迫害者、受害者三个角色里来回转圈，各种纠缠的情绪交织着无力和挫败感，如何能将拯救者转换成支持者、将迫害者转换为观察者、将受害者转换为责任者，这是一个挑战也是让我们从坑里爬出来的方法。

        限制性信念，许多人从未意识到自己有那么多的限制性信念，一个又一个把我们捆得动弹不得，在密集的教练练习中，大家不断地去清理自己的内心世界，不断勇敢地去面对自己。

唤醒内在的智慧课堂演示

        迪斯尼策略让我们可以有多个角度去走进我们狂野的梦想，让我们似乎手中拿着魔术棒一转身就可以创造自己奇迹般的未来，如果我们没有自我设限，我们的创造力真的可以为我们创造想要的未来。

        整整两天，大家在觉察着自己面对着自己让真实的自己慢慢透出厚厚的壳活出生命的力量。一张张紧绷的面容变得柔和放松，露出真诚的微笑，一颗颗坐立不安焦虑的心变得安详宁静了很多，一个个拘谨的僵硬的身体变得活波而柔软，放下被评判的恐惧，散发出生命的活力，放下了防备建立了信任，放下了担忧变得更加开放更加有力量！大家深深地被彼此共创的场域感动，激发出来的学习热情高涨，以至于到了下课的时间同学们还要求要赖老师继续分享。

唤醒内在的智慧版书

        这就是教练的魅力吧，唤醒每个生命的本来具足的力量，让改变的涟漪越传越广！

附同学们的课后分享：

学员Greice分享：#教练技术之三

        周末两天的教练技术，跟随流水大师学习觉察的力量与情绪的轮回，识别并转移自己的限制性信念。

        我们常活在情绪的轮回里，不自觉扮演着情绪的迫害者，受害者和拯救者。抽离出来，从迫害者到观察者，从受害者到责任者，从拯救者到支持者。觉察自己的情绪，觉察每一个起心动念，觉察情绪背后的情感，四步即可完成：

-觉察情绪的存在

-暂停

-体察情绪之下自己的需要

-体察情绪之下他人的需要

        念起即觉，觉已不随。人虽不能清空自己的情绪，但若在念头升起时有所觉察，你就不会跟随，伤己伤人。

        收获感动感恩的周末，探索，实践，共修。

        迷时师渡，觉时自渡。

学员臻凯分享：周末两天的学习，在流水老师的教导下，在一次次教练的深挖下，慢慢找到自己的限制性思维的根源，从“我以为的超脱”到跳出事情看本质。对自己在生活中常常流动的“拯救者、迫害者和受害者”三重限制有了更深的认识。对当下最困惑的问题有了实施路径，虽然很难，但昨晚还是开始实践。从今天开始保持时刻觉察状态，用中正的心态教练自我，用信任的目光看向对方。当有意识用食指指向他人时，立刻反观自身。感恩周末流水老师的忘情分享；感恩艳丽老师和小燕助教的热情服务；感恩所有同学的热情反馈与教练。谢谢！

学员刘轶分享：@赖流水 @樊小兵 @Leo @封超 @Grace S. @Annie张艳丽 感谢一路同行的伙伴们！昨天在我最需要的时候，用你们各自的方式给我温暖和支持。大大的拥抱，有力量的牵手，鼓励的眼神，温暖的微笑，主动载我回家……。还有一位叫不出名字的伙伴，特意拉住我，对我说“我很佩服你的勇气，我觉得你那时很美，真的！”

        谢谢你们传递给我的爱和能量，我会好好珍惜！我爱你们！

如艳丽上面的文字所写，感恩遇见，我很幸运！

ICF教练系列课程：唤醒内在的智慧合影